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Bonne année sur sauver son couple.info

 

 Vivre ses rêves plutôt que de rêver… voilà une perspective bien plus intéressante :-). On peut rêver seul ou à deux, on peut également réaliser ses rêves seul..ou à DEUX, c’est encore mieux, surtout que cela peut contribuer à donner à un couple, l’énergie positive propre à la réalisation d’un projet commun.

Ici sur « sauver son couple« ,  je préfère de loin travailler sur le préventif plutôt que sur la résolution de problème… Nous nous sommes donc fixer comme objectif de vous donner de manière plus régulière, des petites astuces et trucs en tout genre pour permettre aux couples, de maintenir leur cap vers destination  » bonheur et réussite « .

Je ne sais pas vous, mais perso l’idée de vivre seul ne me réjouis pas spécialement même si dans la vie d’un couple, tout n’est pas toujours rose semblerait-il ;-)

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Donc, en résumé, laissez des commentaires en précisant ce qui pourrait vous aider dans votre vie ( des conseils, des formations, un avis personnel, une réponse en direct etc..) Profitez de cet espace pour vous exprimer, nous faire part de vos difficultés, interrogations, problèmes et nous ferons de notre mieux pour y répondre via cet interface de communication ou en direct selon les cas.

Belle journée à vous et que cet année 2015 soit pour vous, une année pleine de rebondissements qui vous offrira l’opportunité de renforcer votre couple, de le récupérer ou tout simplement de le créer par une belle rencontre qui débouchera vers le bonheur de vivre à deux !

Alex

Life Coach et accompagnateur vers le bonheur à 2

Ps : la petite référence en fin de vidéo est un autre de nos blogs  » profiter de la vie « :-) , quelle bonne idée !!

10 conseils pour préserver et sauver son couple

Voici  10 conseils  pour préserver son couple et faire de celui-ci un havre de paix et de bonheur ! Pensez en terme de  » comment  étais-je lorsque nous nous sommes rencontrés ? Étrangement, préserver notre relation et mettre tout en oeuvre pour passer un max de temps avec notre compagne ou compagnon ne semblait pas être un « gros problème » et pour cause.. l’euphorie d’une nouvelle relation est toujours un moment de pur bonheur  !

idée

Les 10 conseils pour préserver votre couple qui suivent, ne sont pas placés par ordre d’importance, c’est une une somme d’idées à gérer comme bon vous semble !

1. Élaborez des projets communs 

Quelle bonne idée, d’ailleurs cela n’est-il pas propre à un couple ? On pense à s’installer, maison, famille etc. Des projets, on peut en trouver à tous les niveaux, du plus simple au plus élaborer. Le principe étant de s’impliquer chacun avec ses compétences, ses moyens et avec amour dans un esprit de collaboration et de partage.

2. Soyez à l’écoute de l’autre

Juste se savoir entendu, sans pour autant attendre un conseil, un jugement de valeur ou que sais-je, est déjà une belle marque d’attention. Être 100% là pour l’autre, éteindre la télévision, son gsm ou toute source de distraction pendant que l’autre s’exprime est un message puissant de l’intérêt que vous portez à la personne la plus importante de votre vie. Testez, reproduisez et expérimentez, vous verrez comme cela fait du bien et contribue à renforcer les liens.

3. Communiquez !

Après l’écoute, la communication ! Pas obligatoirement le fort de l’homme , il faut l’avouer. Une tendance négative serait de parler pour soi sans prendre en considération la notion de  » nous ». Communiquer pour engendrer la communication est une belle marque d’affection… Avant même de déballer notre mécontentement d’une journée de M…par exemple, posez plutôt la question  » Comment c’est passé ta journée ? Et grand principe de la communication non agressive.. parlez en terme de  » Je  » et non pas de  » tu » . J’y reviendrai plus tard….

4. Surprenez votre partenaire

N’attendez pas un événement annuel pour le surprendre ! Gardez la fraîcheur de l’action imprévue et faîtes-vous une petite liste des choses que votre partenaire aime ou aimerait. Rien de plus agréable que ce voir recevoir une marque d’affection ou d’attention lorsqu’on s’y attend  le moins !

5. Prenez du temps pour vous

Vivre à deux oui ! cependant ne vous oubliez pas pour autant. Comme dans toute relation, nous n’avons pas l’obligation de tout « devoir » faire ensemble d’autant que les goûts et les couleurs ne se discutent pas toujours. C’est un excellent moyen pour préserver sa bulle et par la même occasion de nous recentrer sur nous-même. Trop souvent on oublie de se prendre du temps pour soi avec le risque de se sentir envahir par l’autre, ce qui nous amène au point suivant :

6. Respectez l’espace de votre partenaire 

Évitez de rester coller à tout bout de champs auprès de votre partenaire, c’est bon les deux premiers mois, ensuite comme tout un chacun, nous avons besoin de pouvoir nous isoler en tout cas de ne nous sentir envahi. Déjà que nous devons subir des journées de travail qui laisse peu de place à notre espace vital… Donc : laissez de l’air à votre partenaire !

7. Appréciez le bonheur du moment

Et partagez cet instant avec lui ou elle.  » Qu’est-ce-qu’on est bien ensemble » ! Quelle chance on a d’être heureux ! etc. Pas compliqué et pourtant… je ne vous dis pas combien de fois ce thème revient dans mes consultations. By the way, n’oubliez pas d’utiliser les mots  » je t’aime  » ou  » je t’adore » et surtout accompagnez toujours ces paroles avec l’intention d’être dans le vrai.

8. Acceptez d’être différents

Trop souvent, l’amour nous fait perdre la raison et nous fait croire que l’on pourra changer l’autre… Hahaha, voilà un sujet sur lequel par définition, nous n’avons aucun pouvoir. Plutôt que de le ou la changer, acceptez les différences car elles contribuent à la richesse d’un couple et voyez celles-ci comme des alliées et non pas des ennemies. Par contre n’omettez jamais d’exprimer vos besoins et d’être toujours au clair avec ce que vous aimez et n’aimez pas. Fondamental pour réussir son couple

9. Osez l’imprévu

Au même titre que se voir offrir un petit cadeau ou de se voir porter une attention à un moment inattendu,  » Osez l’imprévu » ! Metro, boulot, dodo sont autant de « tue l’amour » pour que l’on ne soit pas en plus dans la routine de la vie de couple. Sortez des sentiers battus, découvrez l’inconnu, oubliez de tout contrôler. A vous de trouver des moyens et des applications pratiques. Laissez la place à votre imagination et restez fun dans votre couple !

10. Ignorez les pessimistes

Ayez dans vos amis des personnes qui développent la culture de l’optimisme et entourez vous de gens positifs qui par nature sont source de bienveillance, de joie et de bonheur. Qui se ressemble s’assemble. Pour préserver votre couple, entourez vous de belles personnes qui vous aiment et qui démontrent dans leur vie que celle-ci est importante à chaque instant.

Suite au prochain épisode.

Votre mission : Trouvez des applications dans votre couple, bouchez les lacunes et … soyez  HEUREUX

 

 

Pour sauver votre couple, arrêtez de vous prendre pour le nombril du monde !

Ok, là je tape dans le tas, mais c’est ho combien salutaire de remettre les pendules à l’heure ! Se prendre pour le nombril du monde, c’est oublier l’essentiel… L’AUTRE !  Oui, mais c’est lui ou elle qui à commencé ! Et alors.. Il ne vous est jamais arrivé d’avoir passé une mauvaise journée et d’avoir envie de casser la baraque ?  Oui bien sûr. Est-ce que pour autant c’est votre conjoint qui doit se ramasser votre mauvaise humeur  ? Non.

stop au nombrilisme

Se prendre pour le nombril du monde, c’est oublier que nous avons tous nos problèmes, nos besoins et des valeurs que nous aimons défendre dans nos choix et décisions. Ce qui implique parfois des réactions exagérées, surtout si vous les mecs, vous n’arrêtez pas de laisser traîner vos chaussettes dans tous les coins de la maisons ! Bon,  un peu d’humour n’a jamais tué personne.

Cependant, se mettre en colère comme si nous étions le seul au monde, c’est oublier aussi que nous même, il nous arrive d’oublier.. Oublier de dire MERCI pour tout ce que fait l’autre, oublier que tous nous avons des journées qui ne sont pas toujours facile, oublier que la personne avec qui nous nous crêpons le chignon est la personne la plus importante dans notre vie, oublier que le temps est précieux et irrécupérable.

Bref, pour sauver son couple, considérer l’autre comme la personne qu’on aime le plus au monde tout en oubliant un peu nos frustrations  du jour, vous permettra de relativiser la situation tout en donnant de l’importance à l’expression du mal-être ( fut-il même provisoire) de l’autre.

Et vous, quelles sont vos valeurs ? Votre agissements sont-elles empreintes de vos valeurs avec tout ce que cela sous-entend ? Si vous êtes partisan de l’expression populaire  » après moi les mouches » , pensez à réviser votre point de vue. Rien de plus néfaste dans un couple que de se croire le  » plus important » … Les adeptes du nombrilisme utiliseront volontiers le  » oui mais  » plutôt que le  » oui si « .

Dans le premier cas, vous cherchez l’excuse de votre mauvaise humeur ou votre besoin d’être au centre du monde en pointant du doigt vers les autres.. plus facile, moins confrontant et surtout plus efficace pour se voiler la face !

Dans le second cas, le oui si, ouvre le dialogue, permet de parler en terme de  » je  » ( ce que les nombrilistes adorent..) sauf que dans ce cas précis, il permet surtout d’exprimer son ressenti sans pour autant attaquer l’autre par des  »  tu  » qui tuent.( Si ce sujet vous intéresse, je vous réfère vers cet article édité sur le blog  » profiter de la vie.)

Exercice de la semaine :

idéeExaminez votre attitude et vérifiez si vous n’oubliez pas de reconnaître votre partenaire d’égal à égal, comme étant celui ou celle qui est la personne la plus importante dans votre vie et gardez à l’esprit que se prendre pour le nombril du monde à de tout temps provoquer le rejet plutôt que l’attirance des autres.

Bon travail et surtout, amusez-vous bien ! La vie de couple est un cadeau de la vie, ne le laissez pas prendre la poussière dans un coin en ne vous occupant que de vote seule et unique personne, sinon vous risquez fort un jour de ne plus avoir personne avec qui le déballer !

:-)

Je suis sûr que je vais me ramasser la foudre de certains, mais après tout, si un article ne suscite pas un peu d’énervement, à quoi bon l’écrire !

sauver son couple en période de crise

Sauver son couple en période de crise… Il aurait mieux valu ne pas attendre la crise pour y penser..Cependant quoi que l’on  fasse, nous sommes régulièrement confronté aux crises existentielles qui peuvent perturber notre couple. Voyons de quoi il s’agit dans cet article…

sauver son couple en période de crise

Gérer les crises existentielles

À tous les âges, l’homme ( terme générique pour décrire l’homme et la femme ) est confronté à des crises existentielles. Dès l’adolescence, cette crise vient bouleverser notre vie et notre apprentissage. Non seulement nous souffrons de l’acné, mais en plus il nous faut subir des mutations physiques importantes, qui fort heureusement ne sont pas toujours pour nous déplaire. Personnellement j’en garde de bons souvenirs mais ce n’est pas toujours le cas pour tout le monde, je le conçois… C’est aussi la période où une étrange attraction apparaît pour le sexe opposé ou pas d’ailleurs, question de choix..

 Bien sûr, à cet âge, nous avons normalement la chance d’être encore chez nos parents et ainsi de profiter de leur présence pour mieux faire face à cette crise et la gérer. Nous ne devons pas porter toutes les responsabilités qui nous obligent à nous maintenir en vie par le travail, les obligations administratives et autres.

Le seul hic durant cette période, c’est trop souvent l’incapacité des parents à être de bon conseil et d’accepter l’évolution de leur enfant comme une normalité avec la compréhension et le partage d’expérience qui devrait suivre.. Ouverture d’esprit, soutien au développement personnel, où Etes-vous ???  Les jalons d’une vie de couple épanouie, se pose dès l’adolescence, tout est permis diront certains, tout n’est pas salutaire et tout ne forme pas  une base solide pour le futur. Nous y reviendrons un de ces jours…

crise de couple, crise au boulot

crise de couple, crise au boulot

D’autres crises surviennent à l’âge adulte et souvent à des âges clés. On parle de la crise de la quarantaine, mais aussi de la crise dès un an de mariage ou des sept ans. D’autres connaissent la crise en continu simplement parce qu’incapable de communiquer , de  se respecter et d’ être au clair avec ses propres besoins.

Sauver son couple en période de crise… !! certains rentrent en croisade durant ces périodes, sauver son couple en période de crise envers et contre tous !! Oula du calme, rappelez vous simplement de ceci :

Quel que soit la pseudo période ( 1 an, 7 ans, 40 ans… tout cela n’est qu’une question de besoins qui seront oui ou non satisfaits et qui engendreront une crise ou pas.  Retenez bien cette phrase, elle vaut son pesant d’or « Quel que soit la pseudo période ( 1 an, 7 ans, 40 ans… tout cela n’est qu’une question de besoins qui seront oui ou non satisfaits et qui engendreront une crise ou pas ». Elle contient une des  clés de la réussite..

Si ces besoins ne sont pas entendus le résultat ne tardera pas à frapper à votre porte…

Chaque fois qu’une crise survient, il se passe un profond bouleversement qui nous oblige à nous remettre en question. Généralement, cette crise vient mettre en doute notre existence, notre capacité à réussir notre vie et en ce qui nous concerne, notre incapacité de réussir une vie de couple et de famille si enfant il y a . Elle nous oblige à reconsidérer ce en quoi l’on croit, mais aussi à ce en quoi l’on espère. On  ne se sent plus  bien dans son travail, dans son couple ou tout simplement dans sa tête.

Des questions existentielles nous hantent et c’est l’heure du bilan. On se pose des questions  sur le chemin que l’on a entrepris. Et c’est souvent à ce moment-là qu’on découvre que l’on a complètement dévié du chemin de notre enfance. Tous les rêves que nous avions faits, nous les avons abandonnés. Toutes les valeurs que nous voulions défendre, nous les avons laissées de côté. En fait, l’homme ou la femme que nous rêvions d’être a disparu sans même ne jamais vraiment exister. Alors, qu’allons-nous faire ?

C’est là, la vraie question. Elle nous hante, elle nous embarrasse, elle nous prend à défaut, elle nous juge et nous fait presque regretter de ne pas avoir su suivre nos rêves et d’être rester intègre à ce qui souvent, est important pour nous. C’est l’heure de la déception, du sentiment du temps perdu à jamais…

Nous devons donc gérer cette crise. Nous ne pouvons nous contenter de la vivre et de la repousser bien loin pour oublier notre enfant intérieur. Car si nous faisions cela, nous aurions à jamais perdu notre créativité et notre imagination. Perdre cette qualité intrinsèque de notre enfance, c’est perdre définitivement notre capacité à rester profondément humain. La crise est donc pour nous une belle occasion de renouer avec ce qu’il y a de plus beau en nous. Pour mémo, relisez l’article sauver son couple à deux…

Gérer cette crise, c’est apprendre à reconnaître ce qu’elle réveille de si puissant et de si important pour nous. Il nous faut ensuite comprendre pourquoi ce rêve resurgit maintenant. Peut-être que nous sommes plus aptes et matures pour y répondre maintenant. En agissant de cette manière, nous arriverons à ne pas regretter de nous en être éloignés. Nous ne nous sentirons pas coupables d’être devenus des hommes ou des femmes différentes de nos aspirations premières. Nous n’aurons fait que passer des étapes initiatiques de l’existence pour nous permettre à l’heure où commence la crise de nous remettre en question et d’embrasser une bonne fois pour toutes la cause qui est la nôtre, celle qui est inscrite au plus profond de nous.

idée pour sauver son couple

idée pour sauver son couple

Sauver son couple et le préserver dans cette situation  sera lier à notre capacité d’être ou de redevenir celui que nous sommes vraiment avec tout ce qu’il y a de plus beau en nous et en le partageant avec notre conjoint ou compagnon.

Faites une liste de toutes vos qualités et celle de votre compagnon ou compagne et glissez avec douceur et naturel combien vous avez de la chance d’avoir quelqu’un que vous aimez pour ce qu’il ou elle est… Puissant et utile !

Et puis tant que vous y êtes, regardez vous dans la glace et dites vous que vous aussi vous vous aimer pour ce que vous êtes vraiment meme si parfois vous n’êtes pas tout a fait celui ou celle que vous voudriez être. Avant d’aimer les autres, commencez par vous aimer.

Sauver son couple à deux !

Sauver son couple à deux

logique me direz-vous… et pourtant c’est loin d’être le cas. Il existe quantité de raisons qui empêchent soit l’un soit l’autre de contribuer à la réussite.

Quelques raisons soulevées :

- La peur de l’échec

- l’ennui

- l’incompatibilité des émotions

- le découragement

- la jalousie

Je m’arrête là…car il en existe trop que pour tous les citer. Cependant  peut-être que vous aussi vous faîtes face aujourd’hui à une de ces raisons. Nous allons donc aborder dans un premier temps une règle fondamentale de « Sauver son couple à deux » à savoir : Une bonne communication.

Pa simple me direz-vous puisque le manque de communication est une des raisons majeures qui cause la séparation.Cependant… j’en avais sur un autre aspect de la communication à deux à Savoir :

La communication avec ce que je suis et ce que je crois être ou comment être vrai face à son EGO !

sauver son couple demande que l'on s'analyse

se regarder dans les yeux

Je m’explique :

Ce que je crois être…

Je suis  patient, communicatif, aimant, attentionné, volontaire, disponible, raisonnable, calme, posé, attentif, doux, tendre, gentil.. bref je suis PARFAIT ou PARFAITE ( vous n’avez qu’à adapter en fonction )

Ce que je suis peut-être…

je suis impatient, peu enclin à parler de mes sentiments, j’oublie d’aimer et de le montrer, distrait à en oublier l’existence de l’autre, occupé, déraisonnable, souvent énervé, agressif, dur et pas toujours gentil ( le boulot, le traffic, la maladie, l’agressivité des gens et des émissions tv..n’arrangent pas les choses )

Sauver son couple à deux, commence par se parler à soi… sans jugement et sans peur. C’est juste se donner le droit de se regarder, un peu comme si on était à l’extérieur de soi et que l’on se regardait pour voir à qui on a affaire. Bref, suis-je vraiment celui ou celle que je crois….

Ce petit exercice, pas toujours facile à faire, est une première étape pour ne pas se sentir victime d’une situation et pour prendre conscience du’ qui on est’ dans le cadre d’une relation

idée pour sauver son couple

idée pour sauver son couple

 

Action du jour : faîtes votre petite analyse, notez sur un papier vos conclusions et si le coeur vous en dit, partagez votre analyse avec nous en joignant votre expérience dans un commentaire.

Nous verrons plus tard le processus qui se cache derrière tout ça mais en attendant, action/ réaction, si vous voulez sauver Votre couple ou le fortifier avant qu’il ne se casse la G…. agissez maintenant et ne partez pas du principe que ça ne sert à rien. Vous serez problablement fort étonné du résultat de votre analyse…